Dieta Equilibrada

La naturaleza nos brindan una extensa numeros de alimentos nutritivos muy beneficiosos para nuestro organismo.

Alimentos saludables y sanos 

Manzana

Es una fruta protege el corazón, previene resfriados, evita la diarrea y mejora la capacidad pulmonar. 

Albaricoque

Ayuda a prevenir la aparición del cáncer, cuida la visión, retarda el proceso de envejecimiento y controla la presión sanguínea. 

Alcachofa

Es un alimento ideal para la digestión, porque ayuda en el proceso digestivo y en la digestión de las grasas. Además, protege el corazón, ayuda a depurar el hígado y reduce los niveles de colesterol alto. 

Aguacate

Ayuda a combatir la diabetes, aporta ácidos grasos esenciales, y además controla la presión sanguínea. 

Plátano

Aporta potasio, útil no solo para descansar bien, sino para controlar la presión sanguínea. Detiene la diarrea, calma la tos y protege el corazón. 

Guisantes

Previene los resfriados, reduce los niveles de colesterol alto, ayuda a prevenir el cáncer, estabiliza el azúcar en la sangre y ayuda contra las hemorroides. 

Vida saludable

Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. 

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso 

No fumar 

No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo 

Utilizar los medicamentos recetados por el médico según las instrucciones 

Consumir una dieta saludable y equilibrada 

Cuidar los dientes 

Controlar la hipertensión arterial 

Seguir buenas prácticas de seguridad 

EJERCICIO

El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión.

Hable con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de salud como obesidad, hipertensión o diabetes. Esto ayuda a garantizar que el ejercicio sea seguro y que usted le saque el mejor provecho.

Tips para VIDA SANA

Vida con Salud

http://www.natursan.net/alimentos-sanos-y-saludables/

TIPOS DE ARCHIVOS
a.- Archivos Permanentes
Son aquellos cuyo registros sufren pocas o ninguna variación a lo largo del tiempo, se dividen en:
Constantes: Están formados por registros que contienen campos fijos y campos de baja frecuencia de variación en el tiempo.
De Situación: Son los que en cada momento contienen información actualizada.
Históricos: Contienen información acumulada a lo largo del tiempo de archivos que han sufridos procesos de actualización o bien acumulan datos de variación periódica en el tiempo.
b.- Archivos de Movimiento
Son aquellos que se utilizan conjuntamente con los maestros (constantes), y contienen algún campo común en sus registros con aquellos, para el procesamiento de las modificaciones experimentados por los mismos.
c.- Archivo de Maniobra o Transitorio
Son los archivos creados auxiliares creados durante la ejecución del programa y borrados habitualmente al terminar el mismo.

1. Escriba 5 direcciones web donde se pueda crear 5 correos electronicos.
www.gmail.com
www.yahoo.es
www.badoo.com
www.hi5.com
www.messenger.com
2. Escriba 5 programascon las direcciones que les permita descargar musica y videos.
Offliberty-www.offliberty.com
Tor Browser-www.tor-browser.softonic.com
Music Download Center- www.music-download-center.softonic.com
Ares-www.ares.softonic.com
BitTorrent-www.bittorrent.softonic.com/
3. Ponga un video en su blog y comentelo.

¿PARA QUE SE UTILIZA LOS BOTONES DE ACCION EN POWER POINT?

Los botones de acción son una función de botón de formas que se pueden agregar a una presentación y ajustar para enlazar a otra diapositiva, reproducir un sonido, o realizar alguna otra acción

¿PARA QUE SIRVEN LOS HIPERVINCULOS EN POWER POINT?
Sirven para que puedas saltar de una diapositiva o documento a otro

PASOS PARA APLICAR UN HIPERVINCULO ENTRE LAS DIAPOSITIVAS DE POWER POINT

En la vista Normal, seleccione el texto o el objeto que va a utilizar como hipervínculo.
En el grupo Vínculos de la ficha Insertar, haga clic en Hipervínculo.
En Vincular a, haga clic en Lugar de este documento.
Siga uno de estos procedimientos:
Vincular a una presentación personalizada de la presentación actual:
En Seleccione un lugar de este documento, haga clic en la presentación personalizada que desee utilizar como destino del hipervínculo.
Active la casilla de verificación Volver al terminar la presentación.
Vincular a una diapositiva de la presentación actual:
En Seleccione un lugar de este documento, haga clic en la diapositiva que va a utilizar como destino del hipervínculo.

PASOS PARA APLICAR UN HIPERVINCULO DE UNA PRESENTACION CON OTRO PROGRAMA

En la vista Normal, seleccione el texto o el objeto que va a utilizar como hipervínculo.
En el grupo Vínculos de la ficha Insertar, haga clic en Hipervínculo.
En Vincular a, seleccione Archivo o página Web existente.
Busque la presentación que contiene la diapositiva con la que desea establecer un vínculo.
Haga clic en Marcador y, a continuación, haga clic en el título de la diapositiva con la que desee establecer el vínculo.

Hipervínculos

Un hipervínculo es un vínculo de un documento que abre otra página al hacer clic en él. El destino suele ser otra página Web, pero también puede ser una imagen, una dirección de correo electrónico o un programa. El hipervínculo puede ser texto o una imagen.

-PASOS PARA VINCULAR DATOS EN UNA MISMA HOJA DE CALCULO

 1. Abres tus dos archivos.
2. En el segundo archivo, te colocas en la celda donde quieres vincular la celda del primer archivo, y escribes:
=[NombreArchivo]Hoja!celda
por ejemplo, si tu archivo 1 se llama "ejem1.xls", y la celda es la a4 de la hoja 1 entonces queda:
=[Ejem1.xls]Hoja1!a4
ahora cada modificación que hagas en ejem1, se verá en el archivo

-PASOS PARA VINCULAR DATOS ENTRE DOCUMENTOS DE EXCEL
1. Clic en la fiche insertar
2.Buscar el grupo vinculos
3.Clic en el comando hipervinculos
4.En el cuadro de texto elige el nombre del hipervinculo a crear
5.Elige el tipo de hipervinculo que se desea
6.Dar clic en aceptar

¿Para qué se utiliza los gráficos estadísticos?Se emplean para tener una representación visual de la totalidad de la  información. Los gráficos estadísticos presentan los datos en forma de dibujo de tal modo que se pueda percibir fácilmente los hechos esenciales y compararlos con otros. 
Ejemplos de graficos estadisticos